ראיון עם שירז- איך הצליחה לרדת 13 קילוגרמים במספר חודשים?

עברה מעל שנה משצילמנו את הראיון ויותר משנתיים משהגיעה אליי לבניית תוכנית אימונים אישית והוא רלוונטי מאוד כאילו שצולם אתמול. הרי לרדת במשקל זה קל, אפשר להפסיק לאכול וזה עובד. אבל לרדת במשקל ובאחוזי השומן, לשמור על מסת השריר, לאכול מספיק מבלי להיות רעבה ולשמור את התוצאות עד היום זה הישג ודוגמא רצינית להצלחה.

את זוכרת את היום הזה שהגעת אליי לתוכנית בפעם הראשונה, באמת חשבת שתצליחי?

"הייתה לי תקווה שאצליח ומאוד רציתי אבל הגעתי עם חששות ואכזבות קודמות. זאת הרגשה נוראית במיוחד כשאת מנסה כל כך הרבה ואת מרגישה שניסית כל דרך אפשרית ואין שום תוצאות.

ניסית דיאטות בעבר, תוכניות כושר ולהרים משקולות ומה קרה כתוצאה מכך?

"כלום. שום דבר לא השתנה. הייתי יורדת בין שניים לשלושה קילו וזה היה חוזר בחזרה בבום או אפילו לפעמים קצת יותר. זה היה מייאש מאוד כי עשיתי בדיוק מה שאמרו לי באותה דיאטה ואצל אותו מאמן. היה מאמן אחד שהגעתי אליו כי הוא מאוד מפורסם וחשבתי שהוא יוכל לעזור לי. היום אני יודעת להגיד שהוא פשוט לא ידע מה לעשות איתי. הוא נתן לי תוכנית ותפריט, נצמדתי להכל ובאמת שיש לי משמעת, אני עולה על המשקל והמשקל לא זז. הוא עושה לי שינוי בתפריט וגם בשקילה הבא, לא זז המשקל. היום אחרי שלמדתי המון עם התוכנית שלך אני יודעת להגיד שהתרגילים שלו לא באמת איתגרו אותי ושלא היה לי כמעט אוכל בתפריט."

בזמנו ניסית לדבר איתו על הנושא הזה?

"ניסיתי אבל לא קיבלתי באמת פתרון.

זה היה מביך קצת שעם כל האירובי שעשיתי ועם כל השינויים שעשיתי המשקל נשאר ללא שינוי."

היום כשאנשים פוגשים אותך הם אומרים לך שירדת 10-13 קילוגרמים?

"הם חושבים שירדתי 20 קילו!

וזה בגלל החיטוב! אני עם יותר מסת שריר ונראת יותר מכווצת."

ומה לגבי הרעב? היית צריכה להרעיב את עצמך כדי להגיע לגוף שלך כמו שאת עכשיו?

"ממש לא… זה בדיוק ההבדל.

בפעמים הקודמות שהייתי הולכת לאנשי מקצוע שיעזרו לי הייתי גוועת ברעב. הייתי מגיעה למקום שפשוט הייתי רק מחכה שזה ייגמר במקום לקחת את זה כאורח חיים. היה אוכל מאוד מועט. לא הייתה גם חשיבות לחלבונים, פחמימות או שומנים. לא באמת הסתכלנו על זה בצורה הזאת ועל כל אבות המזון. הייתי מרימה משקולות, הייתי עושה אירובי ולא הייתה לי אנרגיה. לא היה לי כוח. חשבתי שאני חזקה…"

היום את מרגישה שאת חזקה?

"בטירוף!

אני מרימה משקלים מאוד יפים, יש לי מסת שריר שבאה לידי ביטוי כחיטוב וצורה יפה של הגוף. אני מרימה 20 קילוגרמים – 24 קילוגרמים בתרגילי הרגליים. וזה לא הכי קשה לי. פעם הייתי מרימה בקושי משקולות של חמישה קילוגרמים ולא הבנתי שזה לא מאתגר אותי. שזה קל לי מדי."

מה יש לך להגיד לזו ששוקלת 70-80 קילוגרמים והיא מאוד רוצה לעשות שינוי אבל היא מיואשת?

"שזה אפשרי. אפשר לעשות את זה רק צריך להגיע למקום הנכון.

אני מבינה את הייאוש אני הייתי שם אבל ההצלחה משנה חיים.

זה משפיע עליי בכל כך הרבה היבטים. היום קל לי, אני מרגישה קלילה. אני אוהבת את מה שאני רואה במראה. אני מדריכת פילאטיס מכשירים וזה משפיע עליי לטובה גם בעבודה שלי.

אם הייתי מתייאשת ולא מנסה בכלל לא הייתי מגיעה לזה ונהנת מהתוצאות. יש לי מזל שניסיתי עוד פעם אחת והפעם הזאת הייתה איתך!"