מאמנת כושר אישית בנס ציונה
אם חיפשת מאמנת כושר אישית בנס ציונה
לגמרי הגעת למקום הנכון! אני יודעת שכאשר חושבים על להתחיל להתאמן יש המון חששות ואני מבינה! קודם כל ההתלבטות היא להתחיל לבד? להירשם למכון? לחפש מאמנת כושר אישית? ואם כבר הולכים יד ביד עם מאמנת כושר, האם היא תוכל לעזור לי באמת להגיע ליעד החלומות שלי?
זה טבעי שיש התלבטויות, מניסיון שלי עם חדרי כושר, רבים מגיעים לשם להתאמן בלי שום ידע קודם ולא כל כך מוצאים את עצמם או מתאמנים ומתמידים אך עושים תרגילים בצורה לא טובה שיכולה לפגוע בהם בהמשך. זה אומר שדדליפט עם גב כפוף וסקוואט עם ברכיים קדימה אלו מחזות שאני רואה כמעט בכל יום כשאני מבקרת בחדר הכושר. ומה עם אלה שנרשמים, לא רואים תוצאות ונעלמים? בהתאם לכך ההמלצה שלי היא כן להתאמן עם אשת מקצוע לפחות לתקופה הראשונה שלכם בעולם הכושר.
אז... נעים מאוד אושרית סוויסה קרסו מאמנת כושר אישית בנס ציונה ♡
אני מאמנת כושר אישית בנס ציונה וגם בערים נוספות. יש לי ניסיון מהמם של 7 שנים בתחום ועבדתי עם מתאמנות ומתאמנים מכל הסוגים. אלו שמעוניינים לרדת 20 קילו, אלו שמעוניינים להישאר באותו המשקל ולחטב את הגוף, מטרות של קבלה לקורס הדורש כושר גופני בצבא, מתאמנות בגיל השלישי שרוצות לשמור על הכושר ולחזק שרירים ואפילו נערות בנות 13 ששמות לעצמן מטרות חיטוב וכושר כבר בגיל צעיר. אני מאמינה שכל יעד הוא ניתן להשגה!! כבר ראיתי שינויים מטורפים מהקצה אל הקצה שלקחו כחצי שנה בלבד וזה מנפץ המון חשיבות של מתלבטות, כאלו שחושבות פעמיים האם להתחיל בגלל הזמן שעלול לקחת להן.
איפה מתאמנים עם מאמנת כושר אישית בנס ציונה?
מיקום האימונים יכול להיות בחדר הכושר, בבית המתאמנת או בפארק הקרוב. אפשרות נוספת לאימון, יש מתאמנות המעוניינות שהאימון יתקיים אצלן בחדר הכושר של הבניין וזו גם אופציה טובה. מבחינת עדיפות- בכנות אני יכולה לומר שבכל מיקום ניתן להגיע לתוצאות מהממות וזה לא ממש משנה אם האימון מתקיים בבית או בחדר הכושר. אני כן אמליץ מאוד לבחור מיקום שהכי נוח לך להתמיד בו. מבחינת שכונות בעיר נס ציונה אני מאמנת באימונים אישיים עד הבית בכל השכונות כולל לב המושבה, נווה הדר, גני הדר, גבעת נוף, שיכון, סלע, רמת בן צבי, גני איריס וגם השכונה הדרומית טירת שלום.
איך צריך להתארגן לאימון כושר עם מאמנת כושר אישית בנס ציונה?
בגדול לא צריך ממש להתארגן 🙂 מלבד הבסיס שזה להגיע בזמן, עם בגדים נוחים לאימון ונעלי ספורט. אם קבענו בחדר הכושר אז כל הציוד קיים שם. אם האימון מתקיים בבית אז הוא יתבסס על הרבה תרגילים במשקל גוף וחלק עם משקולות שהמאמנת מביאה איתה. אם יש מזרון זה מהמם ואפשר להוציא אותו לצורך האימון.
אני יודעת שהרבה חוששות מהאימון הראשון בגלל עניין רמת הכושר. כאמור אני מאמנת משנת 2016 אז אל דאגה… אני יודעת שמתאמנות חדשות לא התאמנו הרבה זמן ברוב המקרים ולכן זה מתבקש להתחיל את האימון מתרגילים הכי בסיסיים שמתאימים לרמתן הגופנית. אני יודעת לתת למתאמנות את התרגילים שהן בדיוק צריכות ומצד שני אני נשארת קשובה להן. לא פעם ביקשה מתאמנת להחליף תרגיל כי היא לא מסתדרת איתו או לא מתחברת אליו וזה מה שעשינו מיד.
מאמנת כושר אישית בנס ציונה, מתי מתחילים?
שאלה יפה! מניסיון שלי המון נשים רוצות להתחיל אבל אין את הפוש שידחוף אותן היישר לאימון הראשון. אני הכי אשמח לתת להן את זה. ממליצה להסתכל בעמוד לפני ואחרי ולקבל השראה ממתאמנות מהממות שלי שעשו שינוי יפה בזכות השילוב אימונים נכונים ותזונה בריאה. אם יש צורך בעוד זריקת מוטיבציה אפשרי ומומלץ להשאיר לי הודעה באתר ואחזור אליך לשיחה כזו. אני מאמינה שמי שרוצה להצליח בכושר, להצליח לרדת במשקל או לחטב את הגוף יכולה לעשות זאת בקלות יותר כאשר יש לידה מאמנת כושר עם ניסיון שעשתה זאת עם מתאמנות רבות והצליחה לייצר אצלן את אותה ההצלחה. הצעדים הראשונים מעלים התלבטויות ומחשבות האם כדאי אבל אני אומרת, כשמתאמנת מתחילה אין לה מושג לאן היא עוד יכולה להגיע. המון התחילו בשיא התמימות, רצו לרדת כמה קילוגרמים בודדים ובסוף לקחו את כל הקופה.
מוזמנת בכיף להשאיר לי הודעה דרך האתר, אני חוזרת אליך ממש מהר, נשוחח ונתאם אימון ניסיון שהוא לחלוטין תחילת המסלול שלך לקראת המטרה שאת רוצה!
באהבה רבה!
אושרית סוויסה קרסו,
מאמנת כושר אישית בנס ציונה ובערים נוספות באזור.
