מאמנת כושר אישית
שמביאה אותך לתוצאות!

אני יודעת שבתחום הכושר יש המון סגנונות של אימון והמתאמנים לפעמים יכולים ללכת לאיבוד. התוכנית שלי הוכיחה את עצמה פעמים רבות- אני שמה את הדגש על עלייה במסת השריר תוך התייחסות לקלוריות לפי המטרה- עליה בשריר או ירידה באחוזי השומן או שניהם.
כמו שסיפרתי, בעבר הייתי מתמודדת עם עליות וירידות במשקל ללא יציבות. הייתי מנסה עוד דיאטה שהייתה עוזרת לי קצת לרדת במשקל אך הייתה משאירה אותי רעבה ולא מסוגלת להתמיד. נרשמתי לחדרי כושר ולא הצלחתי להתמיד כי לא באמת ראיתי תוצאות משמעותיות. אבל הנחישות והרצון להצליח ולהיות "רזה" הובילו אותי לקרוא ספרים ולקרוא מחקרים על כושר ובהמשך גם ללמוד בקורס מאמני כושר ולגלות שלהיות רזה זה ממש לא מה שאני רוצה, אני רוצה להיות חטובה!
אז אחרי שהגעתי בעצמי לתוצאות שרציתי והתמודדתי בעצמי עם אותם הקשיים של איזון מבחינת משקל אני יודעת להבין את הקושי טוב יותר ממי שלא חווה אותו מעולם. מניסיון אני יודעת להגיד שאם הדגש הוא רק על המשקל- מאבדים מסת שריר בדרך והגוף נראה לא מוצק כמו שהיינו רוצים. אני יודעת שלהגיד שלהתאמן באירובי שעה או שעתיים כל יום זה בזבוז של זמן כשאפשר להתאמן 45 דקות באימון כוח. אני יודעת שלאכול מזון בריא זה חשוב אבל לא מספיק. ואני יודעת שחיטוב זו לא מילה מקבילה לרעב, אפשר להיות בחיטוב, להיות שבעה ועם המון אנרגיות!
זו הדרך שלי. להפוך את התהליך הזה של חיטוב וירידה במשקל לשפוי, מלא אנרגיות, כיף – משהו שיכול להחזיק שנים קדימה!