שיתוף ב facebook
שיתוף ב email
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב whatsapp
שני תרגילי ישבן: פשיטת ירך ודדליפט בסמיט משין
לאמן רגליים זה אולי פשוט אך ישבן הוא עניין של טכניקה טובה ולא סתם תנועה לפי מראה העין, לכן צילמתי לכם סרטון על תרגילי ישבן ובחרתי להתמקד בטכניקה של שני תרגילי הישבן הטובים ביותר מבין עשרות תרגילי ישבן מעולים.
מלבד תרגילים אלו יש לבדוק שתוכנית האימונים שלכם מותאמת למטרה שלכם ומתוכננת היטב. אם המטרה היא לעלות מסה בפלג הגוף התחתון ובישבן, תרגילים אלו יהיו מעולים אך לא מחליפים את תוכנית האימונים ועליהם להשתלב בתוכה.
מוזמנים לשתף את הסרטון, להגיב ולשאול כל דבר שקשור לתזונה, חיטוב ואימונים 🙂
אימוני כושר אישיים?
אזורים – ראשון לציון, נס ציונה, רחובות, חולון, באר יעקב, פתח תקווה.
תוכנית אימונים ותזונה אונליין?
אושרית סוויסה מאמנת כושר אישית
פוסטים יומיים נוספים
טוען פוסטים נוספים
כל הפוסטים נטענו
No more articles to load