אושרית סוויסה מאמנת כושר אישית מאמנת כושר אישית ברחובות ראשון לציון וערים נוספות!
עליי ועל האימונים
היי לך!
נעים להכיר אני אושרית סוויסה בת 32, מאמנת כושר אישית בראשון לציון, רחובות, חולון, תל אביב וערים נוספות באזור 🙂
לא מעט פעמים אני פוגשת מתאמנים שמשוכנעים- כדי להצליח לראות תוצאות צריך להתאמן שבעה ימים בשבוע ולאכול ירקות כל היום
אז זהו- זה אפילו לא קרוב להיות נכון!
בין כל המידע שיש באינטרנט קל ללכת לאיבוד לפני שמבינים מה עובד ומה לא…
ולמעשה, להתאמן כמה שיותר זה לא בהכרח מה שמביא תוצאות חדשות. מ2-3 אימוני כוח בשבוע ותוספת של אירובי ניתן להגיע לתוצאות מהממות כבר מהשבועיים הראשונים לאימונים.
הדרך שלי היא להיצמד למדע ולמחקרים בנושא כושר ותזונת מתאמנים, שנבדקו והוכיחו את עצמם על כמות רבה של נבדקים, לשים דגש על עלייה במסת השריר- כי כאשר יש לנו יותר שריר בגוף קורים שני דברים, הראשון- הגוף מוציא יותר קלוריות במנוחה, השני- התוצאה הסופית תהיה חטובה ולא סתם רזה.
מכושר אפס הגעתי עד למתאמנת מקצועית ומאמנת באימוני כושר אישיים.
לפני שש שנים למדתי בבי"ס למקצועות הספורט בקורס מאמנים ומשם המשכתי להעשיר את הידע שלי.
היכן מתקיימים האימונים?
האימונים הם אימונים עד הבית באזורים ראשון לציון, נס ציונה ורחובות. אפשר להתאמן גם ליד הים במערב ראשון.
תוך כמה זמן ניתן להגיע לתוצאות?
מניסיון שלי כבר מהשבועיים הראשונים ניתן לרדת 2 קילוגרמים- למי שיש לרדת. מצד שני משקל הוא לא הדבר היחידי שמודד התקדמות וניתן לראות שינוי גם כשנשארים באותו המשקל אבל ההיקפים יורדים, כתוצאה משינוי בהרכב בגוף- עליה בשריר וירידה בשומן.
יש עוד שאלות? ניתן ללחוץ על הלינק, להשאיר לי טלפון ואשמח לענות ♡
